[篮球]我适合打什么位置?怎么锻炼?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 19:58:45
91年生,刚开始学打篮球,并对此很感兴趣,希望找到个努力的目标

身高183cm,体重70-75Kg
身体素质不强,摸不到板,力量和速度也属一般.

怎么训练弹跳力?(想扣篮,能吃苦)
怎么练运球和卡位?(运球只会右手,所以突破很差)

请各位告诉我一个适合我这个身高和体重的位置,另外告诉我几个训练方法,我会追分.

这个年龄练篮球进步比较快的。

建议你练下大前锋吧。
小前锋相对来说偏重速度。大前锋偏重力量点。
练力量比练速度来的快。

要练弹跳就多跳绳，小腿要绷紧了跳。
运球卡位 就要自己多练多打去摸索经验了。

以你的身体条件,我认为努力练习定点投篮做一个纯射手比较好,因为你的身高和体重来看,出任小前锋或大前锋不错.

而你的身体素质制约了你的突破能力,所以加强投射能力会比较好.

我晕
我169CM
高1就抓筐!
犹如体育训练时受伤..现在抓不到了..
不过拍板应该没问题!

诶```91年和我同岁我175cm也拍不到板
练3分和传球吧
不过你183还拍不到板真的有点烂了
我差一个大拇指就可以拍到了

联系前锋的位置比较会适合你，至于是大前还是小前要看你的个人爱好了。大前相对来说比较注重篮板和身体的对抗能力，一定要有Power ，小前的话呢就比较注重投篮和传球能力。不管打哪个位置都需要有好的体力。按照你目前的弹跳的话应该多加强对腿部的训练，不过要漫漫来，首先先从爬楼梯开始比较好，强度不是很大但是效果不错。等有了一定的基础后在开始负重训练对力量的加强是很有好处的。但是要漫漫上量，否则对身体不好。

183 板都摸不到？我没听错吧，我163 都能摸了 ！看来你还要继续锻炼了哦，以后你也只能打小前锋了，弹跳那么差，但是打小前锋也要准度，你现在练好投篮吧